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课时安排：2-3个月
上课地点：南京市白下区石鼓路42号建华大厦2501室
课程内容：拉丁舞蹈培训 课程简介： 拉丁舞是以运动肩、腹、腰、臀为主的一种舞蹈艺术。通过跳拉丁舞，人们可以锻炼到身体各个部位肌肉，有助于身体健康，好处多多。 强心脏：拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。 健肌肉：经常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。 活关节：研究表明，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。 护脊椎：经常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。 促呼吸：研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防疾病。 减腹脂：人的腹部一般不容易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。 此外，经常跳拉丁舞可以增强自信心；精神处于抑郁或高度紧张状态时，跳上一曲拉丁舞还可以使身心得到彻底的宣泄和放松。 释放你的激情，舞出你的活力，展现你的身姿，在欢快的节奏中体验拉丁给身体带来的娱悦！即使您没有任何舞蹈基础，只要对跳舞感兴趣、有热情，对生活有憧憬、有追求，您就能行！ 授课内容： 会员班：学习伦巴、恰恰、桑巴，牛仔四个舞蹈， 身体柔韧性训练、芭蕾形体训练、音乐节奏的掌握、身体侓动、单个基本动作训练、基础动作组合训练 资深国标拉丁舞教练Lulu
